¿Por qué duele más cuando no aceptamos lo que nos pasa?

Contestamos nueva pregunta de los lectores en whatsapp.

Por qué duele más cuando no aceptamos lo que no nos gusta que cuando lo aceptamos sabiendo que aunque no nos guste hay que amoldarse a eso?.

Aunque siempre hay que ver qué se puede cambiar en el entorno todos experimentamos que hay circunstancias, personas, experiencias que no están bajo nuestro control. Es decir, que no se pueden cambiar. Y esto crea un malestar normal. Pero dices una cosa muy interesante y es que te duele menos cuando aceptas y eliges adaptarte. Digo eliges porque aunque no lo parezca has hecho una elección, la de aceptar que no se puede cambiar y adaptarte porque entiendes que el no adaptarte te crea un malestar mayor. Has comprobado esto en tu experiencia?

Aceptar no es estar de acuerdo con la situación, tampoco es darle menos importancia de la que tiene para ti ni implica perdonar ni nada por el estilo. Aceptar es reconocer que lo que ha pasado es pasado y no puede cambiarse y que, a pesar de un cierto malestar, tienes la opción de o pelearte con una pared (ya sabes el resultado no?) o mirar lo que más te conviene y en la medida de la posible configurar tu conducta. Es como ir conduciendo por una carretera llena de baches: te puedes quejar porque esos baches no deberían estar ahí y reventar el coche porque tienes prisa o aminorar un poco (adaptas tu velocidad) y sortearlos.

Por qué duele más cuando no aceptamos? Porque al no aceptar nos situamos a nosotros mismos en dos puntos muy complicados de gestionar: el pasado, que no se puede cambiar, y el futuro con todas sus expectativas e incertidumbres. Aceptar es situarse en el único momento donde tenemos capacidad de acción real y efectiva: aquí y ahora. Es el único momento donde podemos hacer algo. Y esto lo cambia todo.

Espero que te haya servido para seguir buscando tus respuestas. Muchas gracias !!!

Efrén Morales

Coach Personal acreditado por ICF. Máster en Psicología Clínica y Recursos Humanos. Consulta Presencial y Online en Santa Cruz de Tenerife. Te acompaño en la búsqueda de tu Plan de Acción. Información de Contacto.