Anoche tuve una pesadilla en la que vi morir a mi padre. Por segunda vez, porque mi padre lleva año y medio fallecido. Después de toda una mañana con imágenes de ese sueño en mi
Categoría: Diario de un Coach
Hoy NO es el último día de tu VidaHoy NO es el último día de tu Vida
Te dijeron que vivieras el día de hoy como si fuera el último de tu vida. Y lo hiciste. Tu vida se convirtió en una maratón de actividades emocionantes, de noches que no terminan, de
No tengo ganasNo tengo ganas
Y aquí seguimos, en este carrusel emocional llamado vida, donde un día nos sentimos capaces de mover montañas con la mente y, al siguiente, la montaña somos nosotros bajo las sábanas, moviéndonos lo justo para
La vida no se paraLa vida no se para
Imagina que tienes una cita con una chica guapísima a la que tienes muchas ganas de conocer. Vas en coche y durante el trayecto hace un ruido raro. ¿Te paras y te pones a pensar
Amar sin ReformasAmar sin Reformas
Entras a vivir en una casa nueva. Pero, ¿qué pasa? Que de repente, te das cuenta que tu nuevo hogar necesita una manita de pintura aquí, un derribo de pared allí, y quizás cambiar esas
Escudos Emocionales y Experiencia de la RealidadEscudos Emocionales y Experiencia de la Realidad
Te presento al escudo del Capitan América y al casco de Iron man. Son bonitos, verdad? Estos dos cojines los tengo en el sofá donde hago las sesiones y ambos representan estilos de defensa emocional
Cambio de CapítuloCambio de Capítulo
Sé que empezaste con entusiasmo, devorando cada página de esa historia, cada palabra, con la esperanza de que la trama te atrapara hasta el final. Pero entonces, algo pasa. La historia que una vez te
¿Cuál es esa pregunta que te estás evitando hacer?¿Cuál es esa pregunta que te estás evitando hacer?
Tienes preguntas que te rondan la mente. Son como sombras que ves pasar por el rabillo del ojo. ¿Tiene que ver con el temor al cambio, al fracaso, o incluso al éxito lo que te
¿Qué decisiones tomas cuando te sientes mal?¿Qué decisiones tomas cuando te sientes mal?
Que te sientas mal en el momento de tomar una decisión, no quiere decir decir que la decisión tomada no sea la correcta. Te pongo un ejemplo. Imagina que vas por el bosque tan tranquilo
Aprende a convivir con tu malestarAprende a convivir con tu malestar
En el mundo físico cuando hay algo que te molesta, por ejemplo un objeto que tengas en casa, lo puedes tirar o lo metes en un cajón y se acabó el problema. Es una estrategia
Hackeando el Pomodoro. Concéntrate en 5 minutosHackeando el Pomodoro. Concéntrate en 5 minutos
Lo que te propongo es «hackear» este sistema usando 5 minutos de entrada. Solo 5. Imagina: tienes que ponerte a estudiar pero la pereza te puede a niveles cósmicos. De entrada un pomodoro de 25